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纪冰玉和余薇面面相觑，我们都还没有开始练武呢，就要进补了？？
陆飞看着有些不解的两女“废话…俗话说穷文富武，你们以为是开玩笑的，不用大补的药膳进补，不但练不出成果还会把身体练废。
所以你们以后就得准备大把钱来买珍惜药材，特别是老山参。”
三人各提着一大袋东西回到车上，余薇朝着陆飞的别墅开去。
车上，陆飞的闭着眼睛意识进入小世界中“世界树给我推演出一副适合武者进补的药膳。”
哗哗…
世界树摇晃枝叶将药经卷起，开始进行推演。
由于超市就在别墅区边上，没到两分钟就回到了陆飞的家里，三人提着东西放到厨房里。
这时世界树就把药膳配方传到陆飞脑袋里。
“这么快就好了？？”
陆飞看着脑袋里的药膳配方很意外，结果一看，难怪那么快就推演完了，原来配方很简单。
主药就是人参，加上十几种药性温和滋补的药材就行了。
除了老山参，其它配药随便找个中药店都能买到。老山参他有一株五十年的，配药等下五点去提车再顺便买回来吧。
三人放好东西来到客厅坐下，陆飞看着两女道“冰玉、薇薇看在你们今天这么积极的份上，我现在就教你们练武。”
“真的？”
纪冰玉和余薇眼睛一亮，满脸期待，实在是陆飞之前和她们说的那些，练武的好处太香了。
陆飞笑了笑，走进一个房间里从小世界里拿出了三本拳谱，才走出来，把三本拳谱放到两女面前。
“喏…绝世神功就在这里。”
两女赶紧拿过来一看，期待的俏脸顿时一僵。
“陆飞这就是你说的绝世神功？”
纪冰玉满脸不敢置信的看着手上的太极拳，余薇也嘟着嘴看着自己拿着的八极拳和形意拳，显然这跟两女心里期待的绝世神功差太远了。
“我说你们两个小妞真不识货，这可不是那些烂大街的假把式，而是真正的拳谱，能练出真功夫的。”
见两女的表情陆飞有些无语，他陆飞会拿假货来和弄小姑娘吗？
“真是武功？？”
两女将信将疑的翻开手中的拳谱，满满的繁体字和画着一些各种姿势的小人。
“陆飞哥哥这个我们完全看不懂啊，怎么练？”
陆飞心里暗笑，废话我当初也看不懂，你们能看懂才有鬼了。
“好了看不懂没关系，练武得先练下盘，我先教你们扎马步，跟我过来。”
陆飞手中拿着拳谱，带着两女来到大厅的空地上，自己先扎了一个马步做示范。
“来…你们来扎马步看看，这是练武的基本功，只要你们能扎好马步，后面的就比较容易了。”
两女对视一眼，苦着俏脸学着陆飞的样子扎起了马步。
“屁股低一点，腿张开一点，胸挺一点。”
陆飞拿着拳谱对两女的马步姿势敲打纠正，之所以用拳谱敲而不是用手，当然是避免两女说他故意占便宜。
“陆飞哥哥…”
“啪…别说话，呼吸节奏要吸两口呼一口，保持呼吸节奏不要乱。”
余薇刚想说话头上就挨打了一下。
“我知道你们想问要站多久？半个小时起步…嘿嘿…，当然了你们要是受不了这个罪也可以不学，我也可以省点心。
不过那样的话我们只能做普通朋友了，我可不想你们七老八十白发苍苍、牙都掉光了，我还跟现在一样年轻帅气。
我可以告诉你们，你们之所以能获得这个机缘，是你们当初善心的回报，否则你们就是给我一个亿，我也不可能教你们。”
才站了几分钟，两女已经两腿颤抖，满头大汗。
“站好，别乱动。”
陆飞拿着拳谱不断敲打两女的双腿和腰部，这并不是打她们，而是用劲力帮助她们调整马步姿势，活络气血，要不然她们肯定坚持不了几分钟。
两女没有说话，咬着牙坚持着，她们不笨知道陆飞没有骗她们，这确实是别人求都求不来的机缘。
陆飞看着咬牙坚持的两女暗暗点头，不枉自己给她们这个机缘。
就这样陆飞不断敲打两女的双腿和腰部，每当纪冰玉和余薇感觉双腿酸痛，快要坚持不住的时候，陆飞就会敲打她们几下。
然后她们又能继续坚持下去，这种感觉让她们觉得很神奇，这也是她们能咬牙坚持下去的原因。
陆飞看了下手机，两女已经站了半个小时。
“好了，已经半个小时了可以停下来了。”
“啊…”
两女听到陆飞的话，马上一屁股坐到地上躺了下来，香汗淋漓、喘着粗气、脸色发白了双眼无神的看着天花板。
半个小时的马步简直掏空了她们的身体，比她们从小到大吃过的苦加起来还要苦十倍啊，主要是她们娇生惯养也没吃过苦。
“哈哈哈…”
陆飞看着瘫在地上的两个大小姐，无良的笑了。
而此时纪冰玉和余薇已经没有力气去怼他了。
陆飞见状只好一人一个公主抱，把两女抱到沙发上躺着。并且用双手不断帮两女按摩敲打，活络着腿部的气血，要不然两女明天连路都走不了。
然后拿来毛巾帮她们把满头大汗擦干净，拿了两瓶牛奶过来，扶起她们让她们喝下牛奶补充一下体力。
“你们先在这里休息吧，我要去四儿子店提车。”
陆飞拿着钥匙离开了别墅区，打车去保时捷四儿子店提车。
两女喝了牛奶，躺了十几分钟总算恢复了一些力气。
纪冰玉扭头朝对面的余薇看去“薇薇感觉怎么样了，好些了吗？”
余薇也转头苦笑道“冰玉姐姐我好多了，本来我已经把练武想的很苦了，没想到现实比我想象的还要苦、还要累的多，真的是累死我了。”
“那薇薇你还要学吗？”
余薇咬牙切齿道“学…要不然刚刚的罪不是白受了，那样我可不甘心。”
纪冰玉点点头“那就好，我还怕你受不了放弃呢！那我们就一起坚持下去，这个机缘可遇不可求，我们要好好珍惜。”
余薇认真道“嗯…我知道了冰玉姐姐。”喜欢双穿：神鬼民国做宗师现代做咸鱼请大家收藏：
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