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111313.人应该专心致志，严肃认真，不要懒惰沉郁。应该至少在黎明、中午和日落时分运用瑜伽呼吸法，端正坐姿，全神贯注于我，这样逐渐地使心意全然专注于我。
111314.以萨纳卡库玛尔为首的我的奉献者们所教授的真正瑜伽体系不外乎是：人应该把心意从所有其他对象上撤回，使它直接而完全地专注于我。
111315.施瑞?乌达瓦说：我亲爱的凯莎瓦，您在什么时候，以什么形体把这瑜伽科学传授给了萨纳卡和他的兄弟们？现在，我渴望知晓这一切。
111316.至尊人格首神说：一次，诞生自主布茹阿玛心意的儿子们，即以萨纳卡为首的圣哲们，就关于最高的水瑜伽目标这令人费解的题旨询问他们的父亲。
111317.以萨纳卡为首的圣哲们说：主啊，人们的心意自然而然地依附物质感官对象，同样，以欲望的形式存在的感官对象进入到心意中。因此，渴望解脱并跨越感官享乐的人，怎么才能摧毁感官对象与心意之间的这种关系呢？请向我们讲解。
111318.至尊人格首神说：我亲爱的乌达瓦，布茹阿玛本人直接诞生自主的身体，是物质世界所有生物体的创造者，身为半神人中的佼佼者，他凝神沉思了以萨纳卡为首的他诸位儿子的疑难。然而，布茹阿玛的智性因受他自身创造活动的影响，故而对这个问题百思不得其解。
111319.主布茹阿玛渴望得到使他大惑不解的问题的答案，于是将心意专注于我，至尊主。就在那时，我以我的航萨形体显现在主布茹阿玛跟前。
111320.如此得见我，圣哲们便请布茹阿玛率领他们走上前崇拜我的莲花足。然后，他们坦诚地询问我，“您是谁？”
111321.我亲爱的乌达瓦，由于圣哲们渴望了解瑜伽体系的终极真理，故而向我询以疑难。现在，请好好听我讲明我当时对圣哲们说的。
111322.我亲爱的布茹阿玛纳们，当你们问起我是谁的时候，如果你们相信我也是一个吉瓦灵魂，认为我们之间没有终极分别——因为所有灵魂最终是一个，没有个体性——你们怎么会有疑问呢？终极而言，你们和我的真实状态或栖息地是什么？
111323.如果在问我“您是谁？”的时候，你们所指的是物质躯体，那我必须指出，一切物质躯体均由五大元素，即土、水、火、空气和以太构成。因此，你们应该问，“你们五个是谁？”即便你们认为所有物质躯体最终一样，实际上全由相同的元素构成，你们的询问仍然毫无意义，因为区分一个躯体跟另一个躯体没什么深意。所以，很显然，你们询问我的身份不过是说说罢了，哪有什么实际的意义。喜欢译文欣赏：博伽瓦谭请大家收藏：
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