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在这个动作的辅助之下，自己的功夫又在不断的精进，做发力训练时，动作更加自然舒畅，拳头上的力量更是畅通无阻，喷薄而出，毫无阻滞，一拳击出，有撼天动地之力，既不拧腰也不转胯，随意而发，整体如一。
爷爷心想，一个动作便有那么大的作用，如果把一整套动作学完，那岂不是要逆天了，既然老人有意传授自己这套动作，即使有所保留，他也应该会不只给自己这点东西吧，后面还得向老人请教一下下面的动作才是，不然，这辈子怕是要留下无法弥补的遗憾了。
爷爷忍不住问老人：“大叔，这个动作是你这套动作的基本功吗？”
老人不答反笑：“基本功？我这辈子就只练这个动作，这个动作是万拳之源，是抻筋拔骨的核心，我们已经站在了功夫的源头上，为何还要去追求那些细枝末节的支流呢，这一生，有这个动作已经足矣，再追求其他的，无异于舍本逐末了”。
爷爷一听激动万分，拳学的精妙居然就藏于一个动作之中，这实在太了不起了！于是，非常感激的说：“大叔，您不但救了我一条命，还把如此密不外传的功法都教给我，实在是此生之幸啊！”老人却欣慰的说：“把这个动作交给你是因为你配得上它，这个也是咱叔侄之间的缘分，相信你不会辜负我的一番心意，再好的拳也要有传承才能体现它的价值。”
爷爷不再多言，反复训练。
老人无意中提到这个动作的脊柱配合。他说：“撑筋拔骨的最高境界就是身体脊椎的配合了”，但却没有告诉爷爷怎么配合，爷爷也不敢多问，该说的老人终究会说，这毕竟是涉及到这门功夫核心的东西，传不传给自己就看老人怎么想了。
一天，三人从后山采药回到家里，因为收获颇丰，采到好几周多年不遇的珍贵药材，老人心情特别好。饭后，爷爷和虎子围着老人聊天，爷爷将老人竹杯的茶水加满，老人和俩年轻人天南海北的聊着，在山上攀爬了一天的虎子，不一会儿就靠在竹椅上呼呼大睡了，分分钟打起了鼾，时不时还说两两句梦语。
老人聊到高兴处，便会站起身，带着爷爷将抻筋拔骨的动作比划讲解，到最后，自然告诉了爷爷脊柱配合的秘密，没想到这个动作那么神秘，一个细微的动作，无形中隐藏到抻筋拔骨里，一用就灵，它撼动大椎、拉伸脊柱，增强人体发力，爷爷也是首次见到，简直惊讶到合不拢嘴，练功夫这东西，真是“人外有人，天外有天”。
从来不谈技击的老人，这时也跟爷爷谈起了生死搏斗，这所有的杀招，全部藏在抻筋拔骨的动作里，只要一出手，敌人便无还手之力，只要靠近人就是致命的杀招，贴上人就破坏你的重心，让你飞出去，一出手就像一样粘住你不放，因为打法刁钻怪异，不按常规出手，不论学习拳击还是散打的人，只要一动起手来就觉得没法打。
这哪里是别人看得会的东西，没有内行高手给你讲解，你就不可能掌握这个动作的精髓，光看这个动作的外形，简单得像伸个懒腰、扭扭脖子，不懂他的拳理，你连点皮毛都看不会。好在老人有意传授，才让爷爷得以窥其门径。老人把这个抻筋拔骨的动作完整地示范给爷爷看，对动作的细节进行讲解，让爷爷体会这个动作发力的根源，感受这个动作的变化，直到让爷爷领会其精髓。喜欢爷爷的江湖请大家收藏：
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